QI QONG – Massage de la tête et du visage

Avant tout massage, commencer par vous frotter les mains l’une contre l’autre pour obtenir de la chaleur et l’énergie dans les paumes de vos mains et au bout de vos doigts.

A refaire avant chaque mouvement différent.
Ce massage se décompose en 8 mouvements que vous pourrez découvrir dans la video ci-dessous :

  • Massage du visage : poser les paumes des mains sur le front et effectuer des cercles en descendant sur les yeux, les joues, le menton, puis remonter sur les côtés des mâchoires, devant les oreilles jusqu’aux tempes et revenir au front ;
  • Massage du front : à l’horizontale du front, passer une main puis l’autre de gauche à droite puis de droite à gauche, d’une tempe à l’autre comme ???
  • Massage du cuir chevelu : écarter les doigts en peigne et appuyer sur le cuir chevelu d’avant en arrière ;
  • Massage des yeux : mettre les paumes des mains sur les yeux avec les mains à l’horizontale du front, et les étirer les mains vers les tempes en passant les doigts sur les yeux, les paupières et les sourcils, l’auriculaire passant sous l’œil ;
  • Massage du nez : poser le tranchant des mains côté index sur le bord du nez et effectuer des va et vient des ailes à la racine du nez de haut en bas ;
  • Masser les lèvres : poser les index sur leur longueur, l’un sur la lèvre supérieure et et l’autre sur la lèvre inférieure, et effectuer des va et vient ; ensuite changer les index et recommencer ;
  • Masser les oreilles : prendre chaque oreille : placer l’annulaire et l’auriculaire devant les oreilles et es autres doigts derrière les oreilles ; masser vigoureusement de bas en haut et haut en bas ;
  • Masser l’occiput : masser le creux sous l’occiput à gauche et à droite du cou ;
  • Masser la nuque : poser les mains à plat sous l’occiput et effectuer le massage en descendant de part et d’autre des vertèbres du cou jusqu’aux trapèzes.

Cet ensemble de mouvements :

  • Tonifie et améliore la rigidité du visage
  • Favorise la circulation du sang dans le cerveau,
  • Fortife l’énergie des poumons, stimule l’odorat et les sinus,
  • Fortifie l’énergie des yeux et de l’organe foie, améliore la vision,
  • Stimule l’énergie du organes rate-pancréas et estomac,
  • Favorise l’audition,
  • Améliore et régularise le sommeil,
  • Calme l’esprit et le stress,
  • Favorise la circulation de l’énergie dans le bulbe rachidien.

Symptômes pouvant être améliorés par le massage du visage

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