Je gère

  1. Soyez heureux… ou positif ?
    Ce n’est pas de l’égoisme, vous irradierez autour de vous.
    Savez-vous qu’en France 12 millions d’inscrits à la CPAM souffrent d’une « maladie longue durée ». Dur à dire mais on se sent moins seul …
  2. Vous d’abord.
    Prenez soin de vous.
    Vous êtes unique, respectez vous. Ce n’est pas de l’égoisme. Écoutez votre corps. Si vous êtes fatigué n’attendez pas l’épuisement pour vous arrêter.
    Faites ce que vous aimez, choisissez des activités qui vous plaisent ; vous serez un exemple pour les autres.
  3. Soyez régulier.
    Soyez attentifs à la prise des médicaments et à la régularité des exercices que vous avez choisi de pratiquer, leurs bienfaits ne seront que plus importants.
  4. Soyez vigilant.
    Adaptez-vous, votre régime de traitement allopathique et de « soins complémentaires » devra évoluer à mesure que vos symptômes de Parkinson évolueront avec le temps (et Gardez à l’esprit que, comme tout médicament, les médicaments contre la maladie de Parkinson peuvent avoir des effets secondaires).
  5. Soyez bienveillant.
    Avec vous-même d’abord, c’est déjà assez difficile, ce que vous faites est déjà remarquable.
    Avec les autres aussi, la compassion fait du bien.
  6. Ayez des Coachs.
    Entourez-vous de professionnels en qui vous avez confiance, qui vous encadrent, vous conseillent.
  7. Soyez sociable ou maintenez une vie sociale.
    Avec vos proches, vos amis, menez des activités de groupe – embarquez un ami pour votre marche du matin, interdisez-vous l’isolement si ce n’est pour la lecture ou la méditation.
  8. Un échec ?
    Exprimez votre émotion — et puis d’accord çà arrive, je ré-essaierai demain — et si c’est un peu plus difficile à surmonter que la dernière fois, appeler votre psychologue ou sophrologue qui pourront vous aider. C’est leur travail et en plus pas besoin de s’allonger !
  9. Un succès ?
    Félicitez-vous copieusement, et remerciez les autres.
  10. Still tbd
    Il en reste un. Qu’en pensez-vous ?
    Choisissez une alimentation saine et équilibrée… ?

Emmanuel et tous les autres malades rencontrés, tous exemplaires …

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