QI QONG – La marche du rein

Le Qi Gong de la marche existe depuis 2000 ans. On l’appelle Xi Xi Hu. Xi c’est l’inspiration, Hu c’est l’expiration.

Ces marches se caractérisent par une attaque du sol par le talon et font appel à une respiration, un mouvement des bras et des mains spécifiques.

La marche du Rein stimule l’énergie vitale, et renforce l’immunité naturelle tout en rééduquant la coordination et l’équilibre.

Le mouvement est simple et naturel ; le rythme respiratoire Xi Xi Hu crée une hyperventilation. Il se pratique en se concentrant sur le Dan Tian.
Cette respiration particulière s’effectue ainsi des deux côtés selon qu’on commence avec le pied gauche ou avec le pied droit. Le schéma ci-dessous illustre le principe de cette marche en commençant avec le pied gauche :

Les effets de cette marche améliorent :

  • La circulation cérébrale par la marche et l’hyperventilation
  • La déficience rhumatologique : arthrose, polyarthrite rhumatoïde
  • Et plus spécifiquement pour Parkinson :
    • La déficience d’origine neurologique
    • Les troubles de l’équilibre, de la coordination et de la force à la marche

Video de la Marche du Rein

Symptômes pouvant être améliorés par « La marche du rein »

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