Pour lutter contre la maladie de Parkinson, il n’y aurait rien de tel que le sport. Un engagement tant mental que physique.​

Concrètement, nous, malades, pouvons espérer :

  • Ralentir la progression de la maladie
  • Gagner en autonomie
  • Développer l’aisance au mouvement
  • Enrichir notre vie sociale
  • Améliorer notre équilibre
  • Booster nos performances intellectuelles

Quelques suggestions de sports en situation de Parkinson

L’escrime

Témoignage « Je m’appelle Olivier, je viens d’avoir 39 ans. Je suis diagnostiqué de la maladie de Parkinson depuis un peu plus 6 mois, mais mes symptômes visibles ont commencé quelques jours après avoir fêté mes 38 ans. Je n’ai pas encore commencé de traitement, car pour le moment j’arrive à gérer à peu près. Un […]

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La boxe

Le Rock Steady Boxing La « boxe-thérapie », plus particulièrement à l’usage des  parkinsoniens, est née aux États Unis, à  Indianapolis vers 2006 Au départ, une histoire de persévérance et d’amitié. Quand Scott Newman, 47 ans, avocat à Indianapolis, apprend qu’il est atteint de la maladie de Parkinson, c’est le drame. Il n’accepte pas son état et […]

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La course à pied

Comme la marche, la course à pied peut être très bénéfique.Le bénéfice se ressent surtout au niveau de la respiration. La course des Héros ! Un indice des bienfaits de la course pour ralentir la maladie ?France Parkinson vous propose ce défi sportif accessible à tous une fois par an : Parcours au choix :– […]

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La marche

Un moyen simple et accessible d’améliorer les symptômes Une nouvelle étude laisse entendre que marcher 45 minutes tous les deux jours, permettrait de ralentir la progression de la maladie de Parkinson. Même sur une courte distance, le fait de marcher pendant 45 minutes aide à restaurer les fonctions motrices, réduit la fatigue et améliore l’humeur. […]

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La marche nordique

Travailler la synchronisation des mouvements en plein air La marche nordique est un sport généralement pratiqué en plein air à l’aide de bâtons de marche spécialement conçus pour cette activité. Ces derniers doivent être orientés vers l’arrière, permettant une propulsion du corps et une mobilisation musculaire plus importante. La marche nordique permet de travailler la […]

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La musculation

Musculation et motricité Si vous tremblez sous la barre, ne soyez pas inquiet, car la musculation améliore les symptômes de Parkinson.Une récente étude établit que la musculation pratiquée pendant deux ans améliore de façon significative les symptômes moteurs de la maladie de Parkinson, comme les tremblements, et ce mieux que ne le ferait les exercices […]

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La recherche fondamentale sur le contrôle de la marche

Les équipes de l’Inserm et du CNRS ont ainsi découvert que le noyau pédonculopontin – une structure cérébrale qui comprend notamment des neurones cholinergiques – serait impliqué dans le contrôle de la marche. Etudiant des sujets sains, les chercheurs ont montré que ce noyau s’activait au cours de la marche. Ils ont aussi observé que le fait de provoquer une lésion expérimentale […]

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Le badminton

Aux yeux de la plupart, le badminton apparaît comme un jeu de plage ou de jardin qui n’exige pas de grandes aptitudes physiques. Pourtant, ce sport sollicite fortement l’organisme et il s’agit d’une activité intense qui s’accompagne de réels bienfaits. Un sport complet et intense Il s’agit d’un très bon moyen de renforcer ses capacités […]

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Le rameur pour solliciter tous les muscles

3 bonnes raisons de faire du rameur : 1. Sollicite l’ensemble des groupes musculaires Pour nous Parkinsoniens c’est avant tout l’opportunité d’un effort physique sans risque et régulier, et (avec la piscine et la course) un des bons moyens de s’ouvrir les poumons et de se redresser. Par ailleurs, en utilisant le rameur, vous mettez […]

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Le tennis de table

Amusant, convivial et pour tous les âges, le ping-pong devient un sport sur ordonnance en France. Ses bénéfices sont multiples, tant sur le cerveau que sur le système musculo-squelettique et la condition physique, confirmant ses bienfaits pour les personnes âgées.  Un excellent moyen de faire travailler le cerveau ! Le tennis de table permet de […]

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