Pour lutter contre la maladie de Parkinson, il n’y aurait rien de tel que le sport. Un engagement tant mental que physique.
Concrètement, nous, malades, pouvons espérer :
- Ralentir la progression de la maladie
- Gagner en autonomie
- Développer l’aisance au mouvement
- Enrichir notre vie sociale
- Améliorer notre équilibre
- Booster nos performances intellectuelles
Quelques suggestions de sports en situation de Parkinson
L’escrime
Témoignage « Je m’appelle Olivier, je viens d’avoir 39 ans. Je suis diagnostiqué de la maladie de Parkinson depuis un peu plus 6 mois, mais mes
La boxe
Le Rock Steady Boxing La « boxe-thérapie », plus particulièrement à l’usage des parkinsoniens, est née aux États Unis, à Indianapolis vers 2006 Au départ, une histoire
La course à pied
Comme la marche, la course à pied peut être très bénéfique.Le bénéfice se ressent surtout au niveau de la respiration. La course des Héros !
La marche
Un moyen simple et accessible d’améliorer les symptômes Une nouvelle étude laisse entendre que marcher 45 minutes tous les deux jours, permettrait de ralentir la
La marche nordique
Travailler la synchronisation des mouvements en plein air La marche nordique est un sport généralement pratiqué en plein air à l’aide de bâtons de marche
La musculation
Musculation et motricité Si vous tremblez sous la barre, ne soyez pas inquiet, car la musculation améliore les symptômes de Parkinson.Une récente étude établit que
La recherche fondamentale sur le contrôle de la marche
Les équipes de l’Inserm et du CNRS ont ainsi découvert que le noyau pédonculopontin – une structure cérébrale qui comprend notamment des neurones cholinergiques – serait impliqué dans le contrôle de la
Le badminton
Aux yeux de la plupart, le badminton apparaît comme un jeu de plage ou de jardin qui n’exige pas de grandes aptitudes physiques. Pourtant, ce
Le rameur pour solliciter tous les muscles
3 bonnes raisons de faire du rameur : 1. Sollicite l’ensemble des groupes musculaires Pour nous Parkinsoniens c’est avant tout l’opportunité d’un effort physique sans
Le tennis de table
Amusant, convivial et pour tous les âges, le ping-pong devient un sport sur ordonnance en France. Ses bénéfices sont multiples, tant sur le cerveau que
Le vélo
Le vélo d’intérieur / cycling indoor est un entraînement cardio tendance et efficace. Mais pédaler à haute intensité pourrait aussi être un outil thérapeutique capable
Le vélo elliptique
Le vélo elliptique peut ralentir la maladie de Parkinson « Les exercices aérobie intenses, comme le vélo elliptique, ont des effets bénéfiques sur les patients touchés
Les sports et la maladie de Parkinson
Des études se sont penchées sur le sujet et conseillent 2h30 d’activité physique par semaine pour constater une amélioration de la qualité de vie des patients.
Mieux marcher avec WALK Une solution de rééducation et d’accompagnement
La stimulation rythmique auditive Cette technique de rééducation neurologique consiste à instaurer un traitement du rythme « artificiel » par le biais d’une stimulation sonore rythmée externe.
Natation et Aquagym
La natation a l’avantage de faire travailler l’ensemble des muscles du corps Développant l’endurance musculaire et cardiovasculaire et le souffle, les activités aquatiques sont également
Une étude américaine sur les bienfaits de la marche
Une équipe américaine le confirme : les patients qui souffrent d’une forme modérée de maladie de Parkinson doivent marcher régulièrement. Au-delà des bénéfices sur leurs capacités fonctionnelles, cette