En dehors du grand âge, de nombreuses pathologies et certaines conditions de vie aggravent la vulnérabilité des personnes en période de fortes chaleurs.
Quelles sont les personnes vulnérables en période de fortes chaleurs ?
Les personnes ne pouvant transpirer normalement sont à risque de coup de chaleur et celles ne pouvant ajuster à temps leurs apports hydriques et sodés sont à risque de déshydratation en période de fortes chaleurs.
Il s’agit en particulier de personnes présentant une maladie chronique ou un traitement médicamenteux au long cours dont, entre autres, les personnes atteintes de maladies neurologiques : maladie de Parkinson, maladie d’Alzheimer et troubles apparentés.
Les bons réflexes à adopter par tous dès que les températures augmentent et pendant les fortes chaleurs
- Boire de l’eau régulièrement, même si on n’a pas soif ; éviter l’alcool
- Rester au frais : éviter les sorties aux heures les plus chaudes
- Eviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes (travail, sport)
- Maintenir son logement au frais
Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées), pensez à vous inscrire sur le registre de votre commune pour recevoir de l’aide pendant les fortes chaleurs estivales.
En cas de fortes chaleurs, certains médicaments sont susceptibles d’altérer les mécanismes de défense de l’organisme. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
En savoir plus : Le point sur vos traitements – ANSM (dossier thématique)
Dans le logement
Dans la journée, persiennes et vitrages seront :
- Maintenus fermés du côté du soleil. Leur double obstacle limite l’entrée de la chaleur dans la pièce
- Ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air.
- Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère.
- S’il n’est pas possible de faire des courants d’air avec les seules fenêtres à l’ombre, les maintenir fermées.
Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure :
- Ouvrir en grand les persiennes et vitrages pour rafraichir le logement
Si le logement ne peut pas être maintenu frais :
Se rendre dans un endroit frais (bibliothèque, cinéma, magasins, pièce rafraîchie…)
En cas de déplacement en voiture
- Privilégier les heures les moins chaudes
- Prévoir d’emporter de l’eau en quantité suffisante pour tout déplacement
- Ne jamais laisser une personne, en particulier un enfant, seule dans une voiture, même pour une courte durée