Le Qi Gong de la marche existe depuis 2000 ans. On l’appelle Xi Xi Hu. Xi c’est l’inspiration, Hu c’est l’expiration.
Ces marches se caractérisent par une attaque du sol par le talon et font appel à une respiration, un mouvement des bras et des mains spécifiques.
La marche du Rein stimule l’énergie vitale, et renforce l’immunité naturelle tout en rééduquant la coordination et l’équilibre.
Le mouvement est simple et naturel ; le rythme respiratoire Xi Xi Hu crée une hyperventilation. Il se pratique en se concentrant sur le Dan Tian.
Cette respiration particulière s’effectue ainsi des deux côtés selon qu’on commence avec le pied gauche ou avec le pied droit. Le schéma ci-dessous illustre le principe de cette marche en commençant avec le pied gauche :
Les effets de cette marche améliorent :
- La circulation cérébrale par la marche et l’hyperventilation
- La déficience rhumatologique : arthrose, polyarthrite rhumatoïde
- Et plus spécifiquement pour Parkinson :
- La déficience d’origine neurologique
- Les troubles de l’équilibre, de la coordination et de la force à la marche
Symptômes pouvant être améliorés par « La marche du rein »
Douleurs musculo-squelettiques
Touchent les muscles, articulations, os, tendons (par exemple l’épaule – capsulite humérale) Que faire ? La prise de médicaments dopaminergiques ramène le plus souvent les structures dopaminergiques atteintes à un seuil de tolérance à la douleur normal. ACUPUNCTURE KINESITHERAPIE KINE LSVT BIG® QI QONG – Embrasser l’arbre QI QONG – La marche du rein SPORT
Freezing – Blocage
Le « freezing » est un phénomène frustrant et mal compris : il s’agit de la difficulté à initier un mouvement ou, tout à coup et pour un court moment, d’être incapable de continuer à marcher : même si l’on veut avancer, on a l’impression d’être « figé » sur place pendant quelques secondes voire une ou deux minutes. […]
Impatience physique – Akathisie
Symptôme classique de la maladie de Parkinson, le besoin de bouger sans cesse les jambes arrive de manière intermittente en début de maladie, et est plus récurrent et gênant avec le temps et les fluctuations des médicaments. Certains malades ne le ressentent que la nuit. Il s’agit de déséquilibres dopaminergiques : trop peu ou trop […]
Lenteur des mouvements – Akinésie
L’akinésie, avec les tremblements et l’hypertonie musculaire (rigidité) fait partie des principaux symptômes de la maladie de Parkinson.L’akinésie est une lenteur d’initiation des mouvements et de la coordination des mouvements avec une tendance à l’immobilité. Elle interfère avec toutes les activités de la vie courante : la marche est ralentie, elle s’effectue à petits pas, […]
Rigidité musculaire – Hypertonie & Dystonie
La rigidité des mouvements ou hypertonie Il s’agit d’une tension excessive des muscles. Elle provoque une sensation de raideur qui peut être douloureuse. Elle peut toucher tous les muscles du corps. Cependant, elle prédomine le long de la colonne vertébrale, ce qui génère une posture penchée vers l’avant. La dystonie dite des membres supérieurs C’est […]
Troubles de l’équilibre
La maladie de Parkinson se caractérise par des troubles moteurs qui comportent, après plusieurs années et plus ou moins intensément selon les personnes, des troubles dits axiaux dont : des troubles de l’équilibre, des difficultés à marcher, à se tenir droit(e), parfois à se cogner aux meubles, voire des chutes Ils peuvent avoir un impact […]
Troubles du tonus musculaire – Crispation – Dystonie
Trouble/torsion musculaire du cou, visage, main, pied, colonne Que faire ? La prise de médicaments dopaminergiques ramène le plus souvent les structures dopaminergiques atteintes à un seuil de tolérance à la douleur normal. KINESITHERAPIE KINE LSVT BIG® OSTEOPATHE QI QONG – Embrasser l’arbre QI QONG – La marche du rein SOPHROLOGIE SPORT